Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Långpass
Torsdag 9 juli 2020 10:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter 15 raka mellanlånga pass bestämde jag mig för ett långpass. Men jag fick slita mig runt med många vattenpauser.
20,18
km
Distans
1:51:46
Tid
5:32
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Mats Edelryd
Kommentarer
Mats Edelryd - 9 juli 2020
Jag har samma erfarenhet. Kör man inga riktiga långpass på ett tag så blir det jobbigt när man väl kör ett. Speciellt för benen för min egen del.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
0
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
0
10:48
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
0
16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
0
21:40
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
0
27:06
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
0
32:33
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
0
38:04
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
0
43:30
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
0
49:03
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
0
54:26
10,00 km
11
1,00 km
5:28
5:28
0
59:54
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
0
1:05:24
12,00 km
13
1,00 km
5:40
5:40
0
1:11:05
13,00 km
14
1,00 km
5:35
5:35
0
1:16:40
14,00 km
15
1,00 km
5:35
5:35
0
1:22:15
15,00 km
16
1,00 km
5:42
5:42
0
1:27:57
16,00 km
17
1,00 km
5:45
5:45
0
1:33:42
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
0
1:39:10
18,00 km
19
1,00 km
5:51
5:51
0
1:45:01
19,00 km
20
1,00 km
5:41
5:41
0
1:50:42
20,00 km
21
0,18 km
1:05
5:55
0
1:51:47
20,18 km