1957 • Storvreta

Långpass

Torsdag 9 juli 2020 10:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter 15 raka mellanlånga pass bestämde jag mig för ett långpass. Men jag fick slita mig runt med många vattenpauser.
20,18   km
Distans
1:51:46
Tid
5:32   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 9 juli 2020
Jag har samma erfarenhet. Kör man inga riktiga långpass på ett tag så blir det jobbigt när man väl kör ett. Speciellt för benen för min egen del.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2505:251,00 km
21,00 km5:235:23010:482,00 km
31,00 km5:205:20016:083,00 km
41,00 km5:335:33021:404,00 km
51,00 km5:265:26027:065,00 km
61,00 km5:275:27032:336,00 km
71,00 km5:315:31038:047,00 km
81,00 km5:265:26043:308,00 km
91,00 km5:335:33049:039,00 km
101,00 km5:235:23054:2610,00 km
111,00 km5:285:28059:5411,00 km
121,00 km5:305:3001:05:2412,00 km
131,00 km5:405:4001:11:0513,00 km
141,00 km5:355:3501:16:4014,00 km
151,00 km5:355:3501:22:1515,00 km
161,00 km5:425:4201:27:5716,00 km
171,00 km5:455:4501:33:4217,00 km
181,00 km5:285:2801:39:1018,00 km
191,00 km5:515:5101:45:0119,00 km
201,00 km5:415:4101:50:4220,00 km
210,18 km1:055:5501:51:4720,18 km