6-4-2min intervall

Torsdag 9 juli 2020 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt och snabbt pass (för mig) i härligt väder.

13,82 km
Distans

1:09:25
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	10:40	2,00 km
3	0,11 km	0:53	8:23	131	11:34	2,11 km
4	1,00 km	4:06	4:06	122	15:40	3,11 km
5	0,42 km	1:54	4:29	135	17:34	3,53 km
6	0,08 km	1:30	17:42	135	19:04	3,61 km
7	0,98 km	4:00	4:05	138	23:04	4,59 km
8	0,08 km	1:00	12:16	135	24:04	4,68 km
9	0,55 km	2:00	3:37	124	26:04	5,23 km
10	0,04 km	0:45	17:37	132	26:49	5,27 km
11	1,00 km	4:13	4:13	150	31:02	6,27 km
12	0,43 km	1:47	4:10	156	32:49	6,70 km
13	0,06 km	1:30	24:04	136	34:19	6,76 km
14	1,00 km	3:58	3:58	150	38:17	7,76 km
15	0,01 km	0:02	3:57	161	38:19	7,77 km
16	0,05 km	1:00	22:12	153	39:19	7,81 km
17	0,53 km	2:00	3:47	150	41:19	8,34 km
18	0,05 km	0:45	14:50	154	42:04	8,39 km
19	1,00 km	4:09	4:09	158	46:13	9,39 km
20	0,45 km	1:51	4:07	160	48:04	9,84 km
21	0,08 km	1:30	19:12	140	49:34	9,92 km
22	1,00 km	4:00	4:00	153	53:34	10,92 km
23	0,06 km	1:00	17:21	156	54:34	10,98 km
24	0,53 km	2:00	3:47	150	56:34	11,51 km
25	0,04 km	0:45	20:38	156	57:19	11,54 km
26	1,00 km	5:14	5:14	141	1:02:33	12,54 km
27	1,00 km	5:29	5:29	135	1:08:02	13,54 km
28	0,28 km	1:23	4:55	125	1:09:26	13,82 km