8x4/2min @ ~4:00/3:40

Tisdag 7 juli 2020 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt som fan, verkar aldrig vara vindstilla här nere i Skåne. Riktigt oskönt pass. Feber nu på kvällen dessutom.

14,09 km
Distans

58:04
Tid

4:07 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

154 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35 #4

Total distans:

48:18:05

598 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:07	4:06	135	0:07	0,03 km
2	1,02 km	4:00	3:56	156	4:07	1,05 km
3	0,54 km	2:00	3:41	162	6:07	1,59 km
4	1,01 km	4:00	3:58	158	10:07	2,60 km
5	0,55 km	2:00	3:40	163	12:07	3,14 km
6	1,01 km	4:00	3:57	162	16:07	4,16 km
7	0,54 km	2:00	3:44	164	18:07	4,69 km
8	1,00 km	4:00	4:01	160	22:07	5,69 km
9	0,54 km	2:00	3:42	164	24:07	6,23 km
10	1,01 km	4:00	3:59	163	28:07	7,23 km
11	0,55 km	2:00	3:40	166	30:07	7,78 km
12	1,03 km	4:00	3:54	158	34:07	8,81 km
13	0,54 km	2:00	3:41	161	36:07	9,35 km
14	1,00 km	4:00	4:01	161	40:07	10,34 km
15	0,55 km	2:00	3:37	168	42:07	10,90 km
16	1,00 km	4:00	3:59	163	46:07	11,90 km
17	0,54 km	2:00	3:42	168	48:07	12,44 km
18	0,11 km	2:19	20:48	128	50:26	12,55 km
19	1,53 km	7:38	4:58	143	58:04	14,09 km