Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Lilja
1978 • Strängnäs
TT-rundan Extended
Måndag 6 juli 2020 16:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kunde hålla bra fart fast man sprang en halvmara igår.
Plus att jag klev upp i år -1006,2 km
16,02
km
Distans
1:15:14
Tid
4:42
min/km
Snitt
168
Snittpuls
190
Maxpuls
156
Stegfrekvens
99
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly SP
Total distans:
37:15:57
435 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Waldebring
och
Stefan Alexandersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
139
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
151
9:39
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
160
14:30
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
162
19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
162
24:20
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
163
29:13
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
175
34:09
7,00 km
8
1,00 km
4:33
4:33
175
38:42
8,00 km
9
1,00 km
4:45
4:45
175
43:27
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
175
48:07
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
172
52:48
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
174
57:32
12,00 km
13
1,00 km
4:28
4:28
166
1:02:00
13,00 km
14
1,00 km
4:17
4:17
180
1:06:17
14,00 km
15
1,00 km
4:27
4:27
184
1:10:44
15,00 km
16
1,00 km
4:28
4:28
184
1:15:11
16,00 km
17
0,02 km
0:03
3:36
187
1:15:15
16,02 km