Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Stark
1980 • Växjö
Löpning 2020-07-05
Söndag 5 juli 2020 12:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass 32km. Hoppade av i Vederslöv och sprang via Torne och Hulevik till Lönashult. Svärfar mötte upp på cykel sista biten. Regn och blåst.
32,35
km
Distans
2:34:39
Tid
4:47
min/km
Snitt
129
Snittpuls
172
Maxpuls
182
Stegfrekvens
546
m
Total stigning (clk)
Brooks Ghost 12
Total distans:
102:37:54
1292 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
111
5:01
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
123
9:44
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
127
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
122
19:18
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
125
24:06
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
120
28:52
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
125
33:44
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
125
38:31
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
117
43:15
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
122
48:10
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
122
52:56
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
125
57:48
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
122
1:02:33
13,00 km
14
1,00 km
4:51
4:51
136
1:07:24
14,00 km
15
1,00 km
4:48
4:48
160
1:12:12
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
130
1:17:02
16,00 km
17
1,00 km
4:52
4:52
125
1:21:54
17,00 km
18
1,00 km
4:46
4:46
124
1:26:40
18,00 km
19
1,00 km
4:49
4:49
125
1:31:29
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
129
1:36:13
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
123
1:41:04
21,00 km
22
1,00 km
4:40
4:40
131
1:45:45
22,00 km
23
1,00 km
4:44
4:44
131
1:50:28
23,00 km
24
1,00 km
4:53
4:53
131
1:55:21
24,00 km
25
1,00 km
4:51
4:51
136
2:00:12
25,00 km
26
1,00 km
4:52
4:52
140
2:05:04
26,00 km
27
1,00 km
4:44
4:44
131
2:09:48
27,00 km
28
1,00 km
4:50
4:50
136
2:14:38
28,00 km
29
1,00 km
4:39
4:39
138
2:19:17
29,00 km
30
1,00 km
4:36
4:36
139
2:23:53
30,00 km
31
1,00 km
4:41
4:41
147
2:28:34
31,00 km
32
1,00 km
4:29
4:29
144
2:33:03
32,00 km
33
0,35 km
1:37
4:41
142
2:34:40
32,35 km