<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Södertälje

Onsdag 1 juli 2020 21:58

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tempoökningar på en inte tidigare uppmätt sträcka. Den visa sig vara ca 800 m.

7 km
Distans

42:36
Tid

6:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

17 m
Total stigning (clk)

ASICS Dynaflyte

Total distans:

98:44:12

864 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	128	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	141	18:59	3,00 km
4	0,09 km	0:31	5:33	154	19:31	3,09 km
5	0,78 km	4:14	5:24	150	23:44	3,88 km
6	0,78 km	4:07	5:16	153	27:51	4,66 km
7	0,40 km	1:59	4:56	140	29:50	5,06 km
8	1,00 km	6:20	6:20	139	36:11	6,06 km
9	0,94 km	6:25	6:51	147	42:36	7,00 km