10X3 min, fartlek

Fredag 3 juli 2020 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,79 km
Distans

40:01
Tid

4:05 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

15 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	3:00	3:57	118	3:00	0,76 km
2	0,21 km	1:00	4:49	163	4:00	0,97 km
3	0,76 km	3:00	3:56	166	7:00	1,73 km
4	0,22 km	1:00	4:35	165	8:00	1,95 km
5	0,76 km	3:00	3:57	168	11:00	2,71 km
6	0,22 km	1:00	4:34	167	12:00	2,93 km
7	0,75 km	3:00	3:59	167	15:00	3,68 km
8	0,21 km	1:00	4:45	166	16:00	3,89 km
9	0,78 km	3:00	3:52	169	19:00	4,67 km
10	0,20 km	1:00	4:53	165	20:00	4,87 km
11	0,77 km	3:00	3:55	167	23:00	5,64 km
12	0,21 km	1:00	4:41	165	24:00	5,85 km
13	0,78 km	3:00	3:50	168	27:00	6,64 km
14	0,21 km	1:00	4:52	171	28:00	6,84 km
15	0,78 km	3:00	3:52	173	31:00	7,62 km
16	0,20 km	1:00	4:58	168	32:00	7,82 km
17	0,77 km	3:00	3:54	172	35:00	8,59 km
18	0,20 km	1:00	4:58	173	36:00	8,79 km
19	0,79 km	3:00	3:47	173	39:00	9,58 km
20	0,21 km	1:00	4:46	176	40:00	9,79 km
21	0,01 km	0:02	4:32	174	40:02	9,79 km