Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 3 juli 2020 07:02

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg H utsida. Lugn återhämtning efter gårdagens tröskelpass.

10,15 km
Distans

51:43
Tid

5:06 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

178
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 april 2024	10,15 km	51:00	5:01 m/km
10 april 2024	10,15 km	51:51	5:07 m/km
8 april 2024	10,15 km	50:41	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	92	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	132	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	51:29	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:08	130	51:44	10,05 km