Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Stureby–Örby
Lördag 19 september 2020 17:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 5,5 km •
Marathonprogram 3:30, dag 82
• 5km + 5x100m fartökningar. Inga maxlopp! Alternativt vila om man inte känner sig helt utvilad
_____
Ett sista hålla-benen-igång-pass innan morgondagens LL@Lidingö. Lite trögare än jag hade önskat, men kanske att vänta efter en dag med avmastning och annat båtpyssel som tar en del på kroppen. ”Dåligt genrep, bra premiär” får man väl hoppas på.
6,67
km
Distans
33:12
Tid
4:59
min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
178
Stegfrekvens
143
m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6 (2)
Total distans:
55:13:20
631 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Bergan
,
Karibou
,
Ava
och
kortben
Kommentarer
Karibou - 19 september 2020
Lycka till imorgon!
Erik "Tricky" Fries
- 19 september 2020
Tack! 😊