Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
29,68 km
3:13:10
Löpning
3,06 km
16:49
#1
Löpning
26,62 km
2:56:21
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Vildmarksleden till Härryda
Torsdag 30 juli 2020 15:12
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 10 km •
Marathonprogram 3:30, dag 25
• 10km löpning. Kring 53-56min
_____
Inte alls enligt träningsschemat men benen kändes larvigt pigga och det blåste halv storm från väster, plus att det aldrig blev något långpass förra helgen. Så det fick bli en favorit i repris: Vildmarksleden österut. Tyvärr kroknade de inledningsvis så pigga benen lite efter en dryg mil så inte heller denna gång tog jag mig hela vägen till Hindås utan det blev ännu en gång buss hem med åtta kilometer kvar. En bidragande orsak till det beslutet var att jag sumpat den ena flaskan sportdryck jag hade med mig, antagligen vid ett lika hastigt som överraskade besök i blåbärsriset men att en flaska hoppade ur sin hållare märkte jag inte då.
26,62
km
Distans
2:56:21
Tid
6:37
min/km
Snitt
158
Snittpuls
192
Maxpuls
168
Stegfrekvens
1918
meter
Total stigning (klocka)
Salming Elements
Total distans:
33:33:13
301 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Jennie Ullerfeldt
,
Mellanben
,
Ava
och
kortben