Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Fredag 24 juli 2020 19:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 19

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Lätt distanspass med kort fotostopp på Götaälvbron.
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
12 km
Distans
1:02:06
Tid
5:10 min/km
Snitt
141
Snittpuls
184
Maxpuls
176
Stegfrekvens
414 meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans: 
92:15:21
1008 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km