Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Delsjöarna runt via golfbanan

Lördag 11 juli 2020 17:55

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 16 km •

Marathonprogram 3:30, dag 6

• 16km i egen behaglig takt
_____

Betydligt bättre känsla idag än igår. Inte så att jag precis hoppade och skuttade fram, men en helt okej runda. Lite känning av en spänd sena under vänsterfoten sista kilometerna.
20 km
Distans
1:45:07
Tid
5:15 min/km
Snitt
136
Snittpuls
152
Maxpuls
180
Stegfrekvens
761 meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans: 
92:15:21
1008 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 oktober 2024 20,29 km 2:00:00 5:55 m/km
23 juni 2024 20,00 km 1:55:52 5:48 m/km
21 april 2024 20,00 km 1:57:52 5:54 m/km