Intervall 2x15 min Söder

Torsdag 2 juli 2020 14:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var seg på första intervallen efter tung hamburgarlunch. Men kom igång på andra och hade ju mina Vaporfly så jag fixade passet galant.

11,1 km
Distans

53:41
Tid

4:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

69 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	11:21	2,00 km
3	0,08 km	0:17	3:40	138	11:38	2,08 km
4	1,00 km	4:18	4:18	150	15:55	3,08 km
5	1,00 km	4:11	4:11	154	20:06	4,08 km
6	1,00 km	4:17	4:17	152	24:23	5,08 km
7	0,50 km	2:15	4:30	158	26:38	5,58 km
8	0,15 km	2:30	16:27	142	29:08	5,73 km
9	1,00 km	4:11	4:11	149	33:18	6,73 km
10	1,00 km	4:05	4:05	154	37:24	7,73 km
11	1,00 km	4:15	4:15	157	41:39	8,73 km
12	0,56 km	2:28	4:26	158	44:08	9,28 km
13	0,46 km	2:30	5:29	153	46:38	9,74 km
14	1,00 km	5:18	5:18	151	51:55	10,74 km
15	0,36 km	1:47	4:58	162	53:42	11,10 km