Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Malmö Summer Tour 1 juli – 800 meter
Onsdag 1 juli 2020 19:23
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På Heleneholms IP. Tid: 2.08,28. Placering 2 av 8 i B-heatet. Ettan hade 2:08.13. Det var start från separata banor. Efter första kurvan låg jag tvåa, precis bakom ettan. Jag passerade 200 meter på cirka 30 sekunder, kanske något ovanför. Jag hade i vart fall två löpare precis bakom mig. Jag passerade 400 meter på cirka 62,5 sekunder vilket jag tyckte var något för långsamt. Så jag bestämde mig för att springa om ettan direkt i kurvan. Jag ville vara i ledning och känna mer press. Jag sprang om men tappade ledningen precis när rakan började igen. Så det kanske var en onödig omkörning jag gjorde. Jag bestämde mig sedan för att hänga på ettan för att springa om denne på upploppet. Det blev typ en spurtkamp på upploppet där jag tog in mycket lite och alltså var en och en halv tiondel efter ettan i slutändan. Jag blev lite förvånad att jag inte fick en tid på i vart fall 2:07 i slutändan med tanke på att jag fick bra draghjälp och det kändes som jag tog i under slutdelen av loppet. Möjligen kan farten ha påverkats något eftersom jag nyligen sprungit elva mil på en vecka. Det var först i måndags jag bestämde mig för att springa denna tävling. Men det var i alla fall kul att springa idag. Jag var ju t.o.m i ledning ett tag även om det bara var B-heatet. Nu har jag fem 800 meter-tider i tidsspannet 2.07,43 – 2.08,76 i år. Jag är i alla fall jämn.
Enligt min Stravaprofil sprang jag som snabbast 10-20 sekunder in i loppet. Och därefter från cirka 1:55 tills målgång. Jag kanske borde ha dragit igång spurten några sekunder tidigare.
0,8
km
Distans
2:08
Tid
2:40
min/km
Snitt
153
Snittpuls
190
Maxpuls
Nike Spiskor
Total distans:
1:50:20
30 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Heikki Rytkönen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls