Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
Löpning 2020-07-01
Onsdag 1 juli 2020 16:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8 fartökningar om 60 sekunder.
Satte som mål att hålla under 6-tempo på alla och det höll hela vägen!
Mycket skönare att springa nu när det inte längre är 40 grader i solen!
5,48
km
Distans
40:46
Tid
7:26
min/km
Snitt
153
Snittpuls
173
Maxpuls
148
Stegfrekvens
2
m
Total stigning (clk)
Kayano 25
Total distans:
1054:13:57
6013 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kenth Svensson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:09
8:09
136
8:09
1,00 km
2
1,00 km
7:43
7:43
146
15:52
2,00 km
3
0,56 km
4:08
7:25
152
20:00
2,56 km
4
0,17 km
1:00
5:57
161
21:00
2,73 km
5
0,05 km
0:30
10:28
167
21:30
2,77 km
6
0,18 km
1:00
5:38
161
22:30
2,95 km
7
0,05 km
0:30
10:54
166
23:00
3,00 km
8
0,17 km
1:00
5:49
159
24:00
3,17 km
9
0,04 km
0:30
11:17
168
24:30
3,21 km
10
0,17 km
1:00
5:43
159
25:30
3,39 km
11
0,04 km
0:30
11:59
167
26:00
3,43 km
12
0,17 km
1:00
5:45
160
27:00
3,60 km
13
0,04 km
0:30
12:37
168
27:30
3,64 km
14
0,18 km
1:00
5:36
163
28:30
3,82 km
15
0,04 km
0:30
13:53
168
29:00
3,86 km
16
0,18 km
1:00
5:29
163
30:00
4,04 km
17
0,03 km
0:30
14:42
166
30:30
4,07 km
18
0,18 km
1:00
5:39
166
31:30
4,25 km
19
0,04 km
0:30
12:25
169
32:00
4,29 km
20
1,00 km
7:22
7:22
161
39:22
5,29 km
21
0,19 km
1:24
7:30
163
40:46
5,48 km