Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Hällgren
1964 • Stockholm
Simning SC Neptun
Onsdag 1 juli 2020 06:10
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Warmup [Insim]
200 free
main set 1 [Uppstart m fenor]
3x
25 free on 0:35 [löst frisim]
25 free on 0:35 (10 sprint 15 easy)
25 free on 0:35 [löst frisim]
25 free on 0:35 (10 sprint 15 easy)
main set 2 [Armserie pull&paddles]
2x
2x150 free on 2:40
4x50 free on 0:55
rest on 0:30
main set 3 [Ben med fenor]
4x
2x25 backstroke on 0:40 kick
25 free on 0:40 swim
main set 4
2x
100 (75 free 25 fly) on 1:50 fins
100 (75 free 25 backs) on 1:50 fins
100 (75 free 25 breast) on 1:55 fins
2x25 free on 0:30 pull&paddles
200 im on 3:50 pull&paddles
100 im on 1:55 pull&paddles
rest on 1:00
3100
m
Distans
1:10:00
Tid
2:15
min/100m
Snitt
Gilla passet