Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olle Dahlberg
1987 • Göteborg
Intervaller på Slottskogsvallen
Tisdag 30 juni 2020 17:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5,4,3,2,1 varm med 1varvs joggvila. Bra sparring men extremt nyckfullt väder.
14,88
km
Distans
1:16:09
Tid
5:07
min/km
Snitt
116
Snittpuls
143
Maxpuls
168
Stegfrekvens
410
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bengt Dahlberg
och
Stefan van den Berg
Kommentarer
Bengt Dahlberg
- 2 juli 2020
Det kallar jag intervaller!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,77 km
31:55
6:42
113
31:55
4,77 km
2
2,09 km
6:11
2:58
122
38:06
6,85 km
3
0,45 km
2:18
5:03
128
40:24
7,31 km
4
1,66 km
4:57
2:58
129
45:20
8,97 km
5
0,45 km
2:11
4:50
132
47:32
9,42 km
6
1,26 km
3:44
2:58
128
51:15
10,68 km
7
0,44 km
2:22
5:21
127
53:37
11,12 km
8
0,83 km
2:28
2:58
118
56:05
11,96 km
9
0,42 km
2:18
5:29
119
58:23
12,38 km
10
0,42 km
1:10
2:48
118
59:33
12,79 km
11
2,09 km
16:36
7:57
107
1:16:09
14,88 km
