Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Gråsten runt
Tisdag 30 juni 2020 17:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det gick ju som tåget det här. Lämnade Helsingborg kl 13 och lyckades lura mig in i Danmark. Sen full rulle ner mot tyska gränsen. Framme i Gråsten efter 4 h blankt. Lite stel i ryggen och benen. Vad passar då bäst? Ett snabbt ombyte och på med löparskorna. Det måste varit katterna som stoppade ner grejerna. Det var ju ändå vilodag idag. Sprang iväg på måfå och hittade tillbaka utan problem. Nöjde mig med drygt 7 km. Något måtta får det vara när det är vilodag. Sprang som vanligt för fort när jag springer själv. Men det var kul att rasta benen.
7,16
km
Distans
33:55
Tid
4:44
min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
164
Stegfrekvens
32
m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam Zante
Total distans:
109:45:14
1151 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
124
5:06
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
134
10:05
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
135
14:44
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
141
19:28
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
136
24:06
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
133
28:43
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
139
33:11
7,00 km
8
0,16 km
0:44
4:30
143
33:55
7,16 km