1969 • Helsingborg

Gråsten runt

Tisdag 30 juni 2020 17:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det gick ju som tåget det här. Lämnade Helsingborg kl 13 och lyckades lura mig in i Danmark. Sen full rulle ner mot tyska gränsen. Framme i Gråsten efter 4 h blankt. Lite stel i ryggen och benen. Vad passar då bäst? Ett snabbt ombyte och på med löparskorna. Det måste varit katterna som stoppade ner grejerna. Det var ju ändå vilodag idag. Sprang iväg på måfå och hittade tillbaka utan problem. Nöjde mig med drygt 7 km. Något måtta får det vara när det är vilodag. Sprang som vanligt för fort när jag springer själv. Men det var kul att rasta benen.
7,16   km
Distans
33:55
Tid
4:44   min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
164
Stegfrekvens
32   m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam Zante
Total distans: 
109:45:14
1151 km

Gilla passet

Gillas av

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:061245:061,00 km
21,00 km4:594:5913410:052,00 km
31,00 km4:384:3813514:443,00 km
41,00 km4:444:4414119:284,00 km
51,00 km4:384:3813624:065,00 km
61,00 km4:384:3813328:436,00 km
71,00 km4:284:2813933:117,00 km
80,16 km0:444:3014333:557,16 km