<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexandra Laul

1985 • Blattniksele

Löpning 2020-06-30

Tisdag 30 juni 2020 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,12 km
Distans

1:53:37
Tid

5:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

184
Stegfrekvens

533 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinavara 11

Total distans:

113:11:44

1211 km

Garmin Forerunner 735XT

Total distans:

307:18:05

3491 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Evald Ammerlind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	151	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	150	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	154	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	157	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	153	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	154	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	148	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	155	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	157	1:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	158	1:15:14	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	159	1:20:38	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	157	1:26:05	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	159	1:31:31	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	159	1:36:54	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	160	1:42:22	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	161	1:47:41	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	163	1:53:00	21,00 km
22	0,12 km	0:38	5:09	165	1:53:37	21,12 km