3x10 min Tröskel

Tisdag 30 juni 2020 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra. Lite känning i knät på första intervallen men bättre sen när jag slappnade av. Skönt med lite svalare väder (när man ska springa).

9,42 km
Distans

44:38
Tid

4:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,17 km	0:39	3:53	123	0:39	0,17 km
2	1,00 km	4:16	4:16	134	4:55	1,17 km
3	1,00 km	4:14	4:14	145	9:09	2,17 km
4	0,35 km	1:30	4:21	144	10:39	2,51 km
5	0,07 km	1:30	21:49	126	12:09	2,58 km
6	1,00 km	4:12	4:12	137	16:22	3,58 km
7	1,00 km	4:20	4:20	148	20:41	4,58 km
8	0,34 km	1:28	4:15	147	22:09	4,93 km
9	0,06 km	1:30	24:59	140	23:39	4,99 km
10	1,00 km	4:13	4:13	154	27:52	5,99 km
11	1,00 km	4:10	4:10	158	32:02	6,99 km
12	0,36 km	1:37	4:32	160	33:39	7,35 km
13	0,26 km	1:30	5:43	140	35:09	7,61 km
14	1,00 km	5:22	5:22	140	40:32	8,61 km
15	0,81 km	4:07	5:06	127	44:39	9,42 km