Lugn runda med minutintervaller

Måndag 29 juni 2020 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var femte minut så körde jag på hårt

10,07 km
Distans

52:38
Tid

5:14 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

92 m
Total stigning (clk)

Hoka Arahi 4

Total distans:

80:07:10

877 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	116	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	83	10:51	2,00 km
3	2,81 km	15:00	5:21	104	25:51	4,81 km
4	1,00 km	4:54	4:54	121	30:46	5,81 km
5	0,26 km	1:01	3:55	155	31:46	6,07 km
6	0,74 km	4:01	5:26	151	35:47	6,80 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	40:53	7,80 km
8	0,20 km	0:52	4:17	153	41:45	8,01 km
9	0,73 km	4:09	5:41	151	45:53	8,74 km
10	0,22 km	0:58	4:21	161	46:52	8,96 km
11	1,00 km	5:22	5:22	154	52:14	9,96 km
12	0,66 km	4:00	6:05	157	56:14	10,62 km
13	0,22 km	1:00	4:36	165	57:14	10,84 km
14	1,00 km	5:51	5:51	160	1:03:05	11,84 km
15	0,69 km	4:00	5:47	162	1:07:05	12,53 km
16	0,25 km	1:00	4:04	167	1:08:05	12,77 km
17	1,00 km	5:14	5:14	162	1:13:20	13,77 km
18	0,67 km	4:00	5:56	164	1:17:19	14,45 km
19	0,25 km	1:01	4:05	164	1:18:20	14,69 km
20	1,00 km	5:17	5:17	164	1:23:38	15,69 km
21	1,00 km	5:07	5:07	162	1:28:44	16,69 km
22	1,00 km	4:34	4:34	164	1:33:19	17,69 km
23	0,07 km	0:21	4:57	169	1:33:39	17,76 km