Torhyttan - Fyra systrar tor

Måndag 29 juni 2020 08:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en seg början på de två första km där snittet låg på 5.19 blev det bättre fart på benen. Slutsnittet på drygt 20km hamnade på 5.01 på en grymt kuperad bana.

20,13 km
Distans

1:41:04
Tid

5:01 min/km
Snitt

125
Snittpuls

134
Maxpuls

168
Stegfrekvens

602 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Stanley Ekberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	120	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	124	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	125	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	124	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	127	50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	125	55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	125	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	130	1:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	127	1:10:39	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	125	1:15:37	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	128	1:20:39	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	127	1:25:38	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	128	1:30:47	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	129	1:35:44	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	129	1:40:29	20,00 km
21	0,13 km	0:35	4:36	132	1:41:04	20,13 km