Magnus Askenbäck
1974 • Stockholm

Intervall

Tisdag 7 juli 2020 00:00

Planerat:Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Milen på 45 minuter, dag 17

• Uppvärmning 2 km
• Stegringslopp 4x70m med lugn gång tillbaka. Tänk på tekniken, avslappnad
• 2x(5min-3min-2min). Vila 2min-90s-1min. Fart 4:15 - 4:45 min/km
• Nedjogg 2km
9,05   km
Distans

Gilla passet