Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
59,02 km
2:33:26
Cykel
51,02 km
1:54:51
#1
Löpning
8,00 km
38:35
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Bö–Härlanda
Onsdag 3 juni 2020 17:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kort stopp hemma efter cyklingen för teknisk paus, ombyte och vätskepåfyllning. Sen ut igen för att fira Global Running Day med en liten runda. Märkligt hur en cykeltur innan påverkar fartkänslan. Det kändes verkligen inte som om det gick speciellt fort men det gjorde det tydligen. Efter några hundra meter som behövdes för att benen skulle fatta att det nu handlade om löpning och inte cykling kändes det riktigt bra. Inte förrän sista 1500 meterna märktes det att farten var högre än för en vanlig distansrunda. Precis när jag stoppade klockan började det att regna. Efter att långsamt forcerat trappan upp till innergården la jag mig på rygg på gräsmattan och lät regnet kyla ner mig lite. Skönt!
8
km
Distans
38:35
Tid
4:49
min/km
Snitt
149
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
98
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6 (2)
Total distans:
55:13:20
631 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bergan
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
kortben
och
Niklas Karlsson