Intervaller LFI

Torsdag 28 maj 2020 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stege 200, 400, 600, 800, 800, 600, 400, 200
Puh det var jobbigt men samtidigt kul att det börjar lossna lite och nåt som liknar fart på intervallerna.

Tack för sällskapet och peppen vänner

10,58 km
Distans

1:06:01
Tid

6:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

144
Stegfrekvens

15 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Emelie Lindgren, Peter Helmroth, Mika Granroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Tony Elias

Kommentarer

Anders Pihl - 29 maj 2020

Grymt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	130	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	150	16:30	3,00 km
4	0,74 km	3:57	5:20	154	20:27	3,74 km
5	0,19 km	0:40	3:27	127	21:07	3,93 km
6	0,21 km	1:43	8:20	147	22:50	4,14 km
7	0,39 km	1:38	4:10	157	24:27	4,53 km
8	0,20 km	2:08	10:45	140	26:35	4,73 km
9	0,59 km	2:30	4:15	144	29:05	5,31 km
10	0,22 km	2:39	11:54	129	31:44	5,54 km
11	0,78 km	3:24	4:21	156	35:08	6,32 km
12	0,21 km	2:29	11:56	138	37:36	6,52 km
13	0,78 km	3:22	4:18	143	40:59	7,31 km
14	0,22 km	3:03	13:40	126	44:01	7,53 km
15	0,58 km	2:29	4:15	153	46:30	8,11 km
16	0,22 km	2:51	12:55	133	49:20	8,33 km
17	0,40 km	1:33	3:54	141	50:53	8,73 km
18	0,42 km	5:48	13:42	121	56:41	9,15 km
19	0,18 km	0:39	3:37	119	57:20	9,33 km
20	1,00 km	7:10	7:10	139	1:04:30	10,33 km
21	0,25 km	1:31	6:00	151	1:06:02	10,58 km