Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pontus Sjöstrand
1997 • Lund
2(6+4+2+1) min
Torsdag 28 maj 2020 17:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite fart igen. Motivationen är inte helt på topp. Största motivationen att träna är att inte tappa den formen man tränat upp och det är inte den roligaste motivationen. Hursomhelst gick det rätt bra idag, benen var lätta och det gick hyggligt fort. Möjligen lite känning i knät på nedjoggen men annars lugnt.
13,65
km
Distans
1:03:10
Tid
4:38
min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
297
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit Blå
Total distans:
47:19:42
636 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Cullin
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,88 km
14:09
4:55
0
14:09
2,88 km
2
1,66 km
6:00
3:37
0
20:09
4,54 km
3
0,10 km
2:00
20:27
0
22:09
4,64 km
4
1,16 km
4:00
3:26
0
26:09
5,80 km
5
0,09 km
1:30
17:33
0
27:39
5,89 km
6
0,62 km
2:00
3:14
0
29:39
6,50 km
7
0,07 km
1:00
14:27
0
30:39
6,57 km
8
0,34 km
1:00
2:56
0
31:39
6,91 km
9
0,07 km
1:00
14:07
0
32:39
6,99 km
10
1,70 km
6:00
3:31
0
38:39
8,69 km
11
0,10 km
2:00
20:02
0
40:39
8,79 km
12
1,20 km
4:00
3:21
0
44:39
9,99 km
13
0,10 km
1:30
14:23
0
46:09
10,09 km
14
0,63 km
2:00
3:09
0
48:09
10,72 km
15
0,09 km
1:00
11:12
0
49:09
10,81 km
16
0,34 km
1:00
2:55
0
50:09
11,16 km
17
2,50 km
13:02
5:13
0
1:03:11
13,65 km