Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

8x1000m i mysfart

Torsdag 28 maj 2020 18:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bestämde mig innan passet att ligga på 4:00-fart på tusingarna för att spara mig lite inför lördagens maradistanspass. Gick något fortare men det kändes väldigt bekvämt ändå. Körde med Rille, Dustin och Robin. Mycket lätt känsla och knappt andfådd. Soligt och härligt väder☀️☀️☀️
8,28   km
Distans
38:15
Tid
4:37   min/km
Snitt
132
Snittpuls
146
Maxpuls
176
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 
107:53:54
1355 km

Kommentarer

Karibou - 28 maj 2020
He he he... Tycker också att tusingar på "4:00-mysfart" lätt bra 2 dagar innan en maradistanslördag :-) ... därför blev det promenad för min del istället för 2K-repeats idag...
LOL... det blir roligt att springa lite på lördag ;-)
Kent Melin IF Linnéa - 29 maj 2020
Promenad lät inte helt fel det heller. Kör hårt på lördag👍🏻
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:581353:581,00 km
20,00 km0:016:261283:591,00 km
30,03 km1:0033:181084:591,03 km
41,00 km3:583:581348:562,03 km
50,00 km0:0114:461278:572,03 km
60,04 km1:0527:3710710:032,07 km
71,00 km3:503:5013713:533,07 km
80,01 km0:025:0114013:553,08 km
90,04 km1:0028:2111314:553,11 km
101,00 km3:513:5113618:464,11 km
110,00 km0:026:5212718:484,12 km
120,04 km1:0127:5611119:494,16 km
131,00 km3:513:5113923:395,16 km
140,00 km0:0117:4912923:405,16 km
150,04 km1:0025:1711624:405,20 km
161,00 km3:513:5113528:316,20 km
170,00 km0:0157:1312928:326,20 km
180,05 km0:5921:2511429:316,24 km
191,00 km3:523:5213733:237,24 km
200,00 km0:0112:0312933:247,24 km
210,03 km1:0036:3511834:247,27 km
221,00 km3:493:4913638:138,27 km
230,01 km0:022:4314138:158,28 km