Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
Fartlek
Söndag 24 maj 2020 17:42
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15*2/1 min på löpband, 1% lutning. Snitt 3.15/4.00, totalt 13km @3.28 varav 9,2km @3.15. Blev väldigt tufft tidigt och mådde ganska illa mot slutet, så nöjd med att jag höll ihop det och genomförde passet. Inte jättehög puls direkt, var först på slutet som jag gick över tröskelpuls. Bra pass!
Zon1: 22.09
Zon2: 9.49
Zon3: 25.35
Zon4: 18.37
(Puls inklusive uppvärmning och nerjogg.)
13,7
km
Distans
48:17
Tid
3:31
min/km
Snitt
167
Snittpuls
181
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls