Halvmara intervaller

Onsdag 27 maj 2020 13:27

Löpning - Runacademy

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,79 km
Distans

1:14:33
Tid

7:37 min/km
Snitt

126
Stegfrekvens

40 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	121	6:35	1,00 km
2	0,53 km	7:58	14:59	115	14:33	1,53 km
3	1,00 km	5:33	5:33	148	20:06	2,53 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	25:47	3,53 km
5	0,12 km	3:00	25:38	116	28:47	3,65 km
6	1,00 km	5:40	5:40	153	34:28	4,65 km
7	1,00 km	5:33	5:33	161	40:01	5,65 km
8	0,22 km	3:00	13:39	125	43:01	5,87 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	48:31	6,87 km
10	0,19 km	3:00	15:49	131	51:31	7,06 km
11	1,00 km	5:26	5:26	154	56:57	8,06 km
12	0,11 km	3:00	26:21	128	59:57	8,17 km
13	0,50 km	2:37	5:14	151	1:02:34	8,67 km
14	0,06 km	3:00	49:22	126	1:05:34	8,73 km
15	0,50 km	2:36	5:12	152	1:08:10	9,23 km
16	0,11 km	3:00	26:45	118	1:11:10	9,35 km
17	0,45 km	3:24	7:36	130	1:14:34	9,79 km