Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
OL
Fredag 22 maj 2020 17:37
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn orientering efter en tuff skoldag. Skönt att komma ut och roligare terräng och bana än väntat. Okej tekniskt överlag, förutom en miss där jag inte fick ihop kartan.
Zon1: 27.34
Zon2: 37.59
9,85
km
Distans
1:07:13
Tid
6:49
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
156
Stegfrekvens
399
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
135
5:28
1,00 km
2
1,00 km
6:32
6:32
141
12:00
2,00 km
3
1,00 km
6:55
6:55
143
18:55
3,00 km
4
1,00 km
8:54
8:54
138
27:49
4,00 km
5
1,00 km
8:17
8:17
140
36:07
5,00 km
6
1,00 km
8:00
8:00
144
44:06
6,00 km
7
1,00 km
7:59
7:59
140
52:05
7,00 km
8
1,00 km
6:05
6:05
143
58:10
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
130
1:02:58
9,00 km
10
0,85 km
4:15
4:59
138
1:07:13
9,85 km