Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
Långpass
Lördag 23 maj 2020 09:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mest stig och grus men även en kort bit obanat. Rätt härligt att springa stig faktiskt. Kul med en ny runda runt Kåsjön även om jag hamnade på lite väl små stigar ibland.
Zon1: 1.11.16
Zon2: 57.39
24,01
km
Distans
2:10:09
Tid
5:25
min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
160
Stegfrekvens
1138
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
133
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
140
10:34
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
139
15:08
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
140
20:08
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
144
24:58
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
137
29:46
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
144
35:04
7,00 km
8
1,00 km
6:19
6:19
145
41:24
8,00 km
9
1,00 km
6:16
6:16
142
47:40
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
134
53:13
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
136
57:57
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
135
1:03:33
12,00 km
13
1,00 km
6:19
6:19
138
1:09:52
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
136
1:15:35
14,00 km
15
1,00 km
6:04
6:04
136
1:21:39
15,00 km
16
1,00 km
6:33
6:33
138
1:28:12
16,00 km
17
1,00 km
6:34
6:34
137
1:34:46
17,00 km
18
1,00 km
6:12
6:12
137
1:40:58
18,00 km
19
1,00 km
5:28
5:28
133
1:46:26
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
140
1:51:11
20,00 km
21
1,00 km
4:40
4:40
132
1:55:51
21,00 km
22
1,00 km
4:52
4:52
138
2:00:42
22,00 km
23
1,00 km
4:36
4:36
135
2:05:18
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
138
2:10:06
24,00 km
25
0,01 km
0:03
4:34
132
2:10:09
24,01 km