Distanspass

Lördag 23 maj 2020 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog ett lite längre distanspass idag för att testa orken. Och det gick bra.
Inga större problem med flåset som jag haft tidigare

9,15 km
Distans

52:23
Tid

5:43 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

22 m
Total stigning (clk)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	123	6:07	1,00 km
2	0,17 km	1:00	5:52	133	7:07	1,17 km
3	1,00 km	5:44	5:44	142	12:51	2,17 km
4	0,18 km	1:00	5:34	144	13:51	2,35 km
5	1,00 km	5:38	5:38	145	19:29	3,35 km
6	0,18 km	1:00	5:39	146	20:29	3,53 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	26:06	4,53 km
8	0,18 km	1:00	5:41	149	27:06	4,70 km
9	1,00 km	5:37	5:37	152	32:43	5,70 km
10	1,00 km	5:43	5:43	153	38:26	6,70 km
11	1,00 km	5:45	5:45	150	44:11	7,70 km
12	1,00 km	5:40	5:40	153	49:51	8,70 km
13	0,45 km	2:33	5:40	154	52:24	9,15 km