Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pontus Sjöstrand
1997 • Lund
3x10min tröskelish
Lördag 23 maj 2020 11:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tryckande värme idag. Låren var rätt stumma också efter benövning igår så det blev rätt jobbigt. Helt otroligt att jag sprang 21 km i snabbare fart än detta förra veckan.
13,6
km
Distans
58:16
Tid
4:17
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
205
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit Svart
Total distans:
60:21:44
818 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Cullin
och
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,29 km
11:18
4:56
0
11:18
2,29 km
2
2,68 km
10:00
3:44
0
21:18
4,97 km
3
0,57 km
3:00
5:13
0
24:18
5,54 km
4
2,64 km
10:00
3:48
0
34:18
8,18 km
5
0,59 km
3:00
5:05
0
37:18
8,77 km
6
2,67 km
10:00
3:45
0
47:18
11,44 km
7
2,16 km
10:58
5:05
0
58:16
13,60 km