Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Intervaller med KSK, 6x6 min
Onsdag 20 maj 2020 18:15
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sexminutersintervaller, med 80 sek vila, på bana.
19,137
km
Distans
1:23:32
Tid
4:22
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
282
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,88 km
26:26
5:25 min/km
Repetition 1
1570 m
06:00
3:49 min/km
Repetition 2
1710 m
06:00
3:31 min/km
Repetition 3
1660 m
06:00
3:37 min/km
Repetition 4
1777 m
06:00
3:23 min/km
Repetition 5
1770 m
06:00
3:23 min/km
Repetition 6
1890 m
06:00
3:10 min/km
Nerjogg
3,88 km
21:06
5:26 min/km
New Balance 1080v9
Total distans:
313:57:17
3954 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,88 km
26:26
5:25
117
26:26
4,88 km
2
1,57 km
6:00
3:50
114
32:26
6,45 km
3
0,03 km
1:20
41:43
116
33:46
6,48 km
4
1,71 km
6:00
3:30
115
39:46
8,19 km
5
0,03 km
1:20
40:05
118
41:06
8,22 km
6
1,66 km
6:00
3:37
127
47:06
9,88 km
7
0,03 km
1:20
45:37
119
48:26
9,91 km
8
1,77 km
6:00
3:24
124
54:26
11,68 km
9
0,04 km
1:20
31:50
126
55:46
11,72 km
10
1,70 km
6:00
3:32
120
1:01:46
13,42 km
11
0,08 km
1:20
16:40
124
1:03:06
13,50 km
12
1,89 km
6:00
3:11
122
1:09:06
15,39 km
13
0,04 km
1:20
30:27
110
1:10:26
15,43 km
14
3,88 km
21:06
5:26
115
1:31:31
19,32 km