Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Backlöpning-Fornudden/Trångsundsvägen
Torsdag 21 maj 2020 13:37
Löpning - Backlöpning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang den ca 180 m långa branta backen vid Fornudden. Det blev ett riktigt tufft och flåsigt pass i dag. Valde att springa i tre olika tempon där den första gick kontrollerat snabbt sedan nära maxtryck på den andra och den tredje gick mera som jogg, så rullade det på tills jag fått nog :)
4,43
km
Distans
22:07
Tid
5:00
min/km
Snitt
159
Snittpuls
177
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Lukas Segersten
,
Jocke Blomkvist
,
,
Robert Höckerstrand
,
Jonas Konradsson
,
johan sundling
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Patrick Pring
och
Mats Åkerlund
Kommentarer
Jonas Konradsson - 21 maj 2020
Bra för benstyrka, kondition och pannben!
Staffan Westerdahl
- 22 maj 2020
Bra sammanfattat!
