Ågesta Grön 10km

Torsdag 21 maj 2020 14:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med grannen i Ågesta. Kutade lite fel på ett ställe så det blev lite kortare. Nästan bara rötter hela vägen så det var väldigt tekniskt. Trevligt pass👍🏻

9,42 km
Distans

52:02
Tid

5:31 min/km
Snitt

122
Snittpuls

144
Maxpuls

190
Stegfrekvens

186 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Karibou, Mikael Lipschütz och Jonas Wängberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	109	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	123	10:49	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	122	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	121	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	122	27:51	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	119	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	122	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	45:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	130	50:14	9,00 km
10	0,42 km	1:48	4:16	124	52:02	9,42 km