1972 • Växjö

Åsnen runt

Löpning - Distans
Helmysig tur med FS, JR, MH och CS. Själva rundan är inget vidare men jag hade det väldigt bra. Fika i Kalvsvik (butiken) och strax före Hulevik och sedan pizza i Urshult. Finfint. Sista 4 km i lite högre fart, vilket kändes kontrollerat och bra.

Lördag 16 maj 2020 07:26

74   km
Distans
7:49:02
Tid
6:20   min/km
Snitt
76
Stegfrekvens
130   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,29 km 7:52 6:06 min/km 7:52 1,29 km
2 10,69 km 1:05:59 6:10 min/km 1:13:51 11,98 km
3 13,99 km 1:26:52 6:12 min/km 2:40:44 25,98 km
4 27,14 km 2:46:54 6:09 min/km 5:27:39 53,12 km
5 20,87 km 2:21:23 6:46 min/km 7:49:02 73,99 km