Vattenlöpning Ramdalen

Onsdag 20 maj 2020 07:02

Övrig träning/Friskvård - Vattenlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pyramidintervaller 1min upp till 3 min och sedan ned till 30 sek. 30 sek joggvila

6,22 km
Distans

47:19
Tid

7:36 min/km
Snitt

100
Snittpuls

140
Maxpuls

2140 m
Total stigning (clk)

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	82	7:37	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	82	11:46	2,00 km
3	0,21 km	1:36	7:25	80	13:22	2,21 km
4	0,16 km	1:02	6:18	101	14:24	2,38 km
5	0,05 km	0:29	9:16	110	14:52	2,43 km
6	0,19 km	1:30	8:05	117	16:22	2,62 km
7	0,06 km	0:30	7:44	120	16:52	2,68 km
8	0,41 km	2:00	4:50	119	18:52	3,09 km
9	0,08 km	0:31	6:46	120	19:23	3,17 km
10	0,44 km	2:32	5:45	122	21:55	3,61 km
11	0,01 km	0:29	01:10:48	119	22:24	3,62 km
12	0,54 km	2:59	5:33	121	25:22	4,15 km
13	0,04 km	0:30	12:33	129	25:52	4,19 km
14	0,44 km	2:30	5:43	129	28:23	4,63 km
15	0,05 km	0:30	9:36	125	28:53	4,68 km
16	0,31 km	1:59	6:26	121	30:52	4,99 km
17	0,09 km	0:30	5:27	104	31:22	5,09 km
18	0,31 km	1:30	4:51	117	32:52	5,39 km
19	0,05 km	0:30	9:54	121	33:22	5,45 km
20	0,20 km	1:01	5:10	115	34:22	5,64 km
21	0,02 km	0:29	19:40	116	34:52	5,67 km
22	0,11 km	0:30	4:49	114	35:22	5,77 km
23	0,45 km	11:57	26:33	85	47:20	6,22 km