Styrketräning

Idag var det mest fokus på ben, vader och höfter men hann även med två övningar för bröst, mage och rygg. Kände mig riktigt stel (främst i ländryggen) och allmänt seg i kroppen efter gårdagens långpass så vågade inte köra på för tungt i knäböjen, så nöjde mig med 1 x 30 på 30 kg . Även bänkpressen gick segt, körde först 3 x 6 på 55 kg och avslutade med 8 stycken på 50 kg, körde 1 minuts vila mellan seten.