Patrik Eriksson
1970 • Degerfors

Kosia - Granbergsdal - Käxsundet - Linnebäck

Söndag 17 maj 2020 17:12

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev en mycket bra runda som avslutning på helgen. Skönt att få till när Vulkanloppet inte blev av för min del. Kände mig stark hela rundan, skön känsla. Bra start i fin medvind kanske var bra uppvärmning. Glömde ta på puls bandet tyvärr
Nutrition :
2 flaskor U Sport 1:0,8, 2x90g
1 U Salty Bar, 35g
Totalt: 215 g = 88 g/tim
77,14   km
Distans
2:44:08
Tid
28,20   km/h
Snitt
82
Kadens
167   Watt
Effekt
552   m
Total stigning (clk)
Scott CR1
Total distans: 
217:36:20
5710 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Svensson

Kommentarer

Fredrik Svensson - 17 maj 2020
Skönt att det inte blev npgot långdraget.
Patrik Eriksson - 18 maj 2020
Ja, med facit i hand hade jag nog kunnat köra på lördagen. Men, så klart, rätt beslut att avvakta
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
130,89 km1:03:4929,0301:03:4930,89 km
227,69 km1:01:0127,2702:04:4958,58 km
318,56 km39:1928,3502:44:0977,14 km