<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Förmiddagspass

Söndag 17 maj 2020 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite blåsigt och lite soligt. Trevligt!

12 km
Distans

57:26
Tid

4:47 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	156	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	153	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	152	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	153	52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:41	153	57:27	12,00 km