1984 • Eslöv

Sprint I Löberöd

Löpning - Orientering
Spring två varv på olika vägval och jämför. Kul och jobbigt. 😀

Lördag 16 maj 2020 10:47

5,17   km
Distans
22:43
Tid
4:24   min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
88
Stegfrekvens
Salming Trail T4
Total distans: 67 km
Träningspass från 

Gillas av Anders Rylander

Löparkalkylatorn >>

Karta

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:20 4:20 min/km 120,3 4:20 1,00 km
2 1,00 km 4:19 4:19 min/km 147,4 8:39 2,00 km
3 1,00 km 4:33 4:33 min/km 157,5 13:12 3,00 km
4 1,00 km 4:32 4:32 min/km 155,6 17:44 4,00 km
5 1,00 km 4:23 4:23 min/km 160,1 22:07 5,00 km
6 0,17 km 0:46 4:30 min/km 160,4 22:53 5,17 km