Elias
1981 • Örebro

Distans med 5x60"/60" ( Löpbandet )

Fredag 15 maj 2020 05:52

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte först bara ett vanligt 60´distans pass. Kom att tänka på att vi ska köra Varvet virtellt imorn och då skadar det ju inte med några fartökningar. 5x1´med 1´min joggvila. 4 st i 3,45 och den sista i 3,20.

Bra känsla.
13,38   km
Distans
1:05:00
Tid
4:51   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,00 km 35:00 5:00 min/km
Repetition 1 270 m 01:00 3:42 min/km
Repetition 2 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 3 270 m 01:00 3:42 min/km
Repetition 4 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 5 270 m 01:00 3:42 min/km
Repetition 6 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 7 270 m 01:00 3:42 min/km
Repetition 8 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 9 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 10 200 m 01:00 5:00 min/km
Nerjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Löpband Proform Performance...
Total distans: 
291:22:36
3527 km
Hoka One One Tracer
Total distans: 
23:53:19
296 km

Gilla passet

Gillas av Per A