Kvällsrunda med backe

Torsdag 14 maj 2020 20:13

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lufsade lätt en runda och körde sex repetitioner i Byfjärdsbacken. Höger hälsena kändes sådär

8,7 km
Distans

40:45
Tid

4:41 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (clk)

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	19:04	4,00 km
5	0,70 km	3:30	5:00	151	22:34	4,70 km
6	0,23 km	0:52	3:49	145	23:26	4,93 km
7	0,26 km	1:13	4:45	159	24:39	5,18 km
8	0,23 km	0:53	3:46	162	25:32	5,42 km
9	0,26 km	1:16	4:50	159	26:49	5,68 km
10	0,24 km	0:52	3:39	168	27:40	5,92 km
11	0,25 km	1:16	5:00	160	28:57	6,17 km
12	0,23 km	0:50	3:37	158	29:47	6,40 km
13	0,26 km	1:19	5:02	158	31:06	6,67 km
14	0,24 km	0:50	3:33	156	31:56	6,90 km
15	0,26 km	1:18	5:02	157	33:13	7,16 km
16	0,23 km	0:49	3:33	163	34:03	7,39 km
17	1,00 km	5:08	5:08	157	39:11	8,39 km
18	0,31 km	1:35	5:05	159	40:46	8,70 km