Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Lindqvist
1972 • Värnamo
Intervaller med ALK
Torsdag 14 maj 2020 17:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15*56 sek korta snabba intervaller vid brandstationen
11,55
km
Distans
1:02:46
Tid
5:26
min/km
Snitt
148
Stegfrekvens
197
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
136
5:05
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
167
10:24
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
177
15:18
3,00 km
4
0,73 km
5:11
7:03
170
20:29
3,73 km
5
0,28 km
0:57
3:25
181
21:26
4,01 km
6
0,02 km
0:45
36:09
158
22:11
4,04 km
7
0,27 km
0:57
3:27
141
23:08
4,31 km
8
0,03 km
0:43
26:05
148
23:52
4,34 km
9
0,28 km
0:57
3:25
150
24:49
4,61 km
10
0,03 km
0:44
23:56
140
25:33
4,65 km
11
0,29 km
0:57
3:18
145
26:30
4,93 km
12
0,03 km
0:44
28:16
170
27:14
4,96 km
13
0,29 km
0:57
3:17
175
28:11
5,25 km
14
0,15 km
1:33
10:43
179
29:44
5,39 km
15
0,29 km
0:56
3:14
188
30:40
5,68 km
16
0,04 km
0:45
19:42
192
31:26
5,72 km
17
0,29 km
0:57
3:14
204
32:23
6,02 km
18
0,02 km
0:44
34:08
198
33:07
6,04 km
19
0,29 km
0:57
3:18
199
34:03
6,32 km
20
0,03 km
0:44
25:13
191
34:48
6,35 km
21
0,28 km
0:57
3:20
201
35:44
6,64 km
22
0,02 km
0:45
32:35
201
36:29
6,66 km
23
0,31 km
0:57
3:06
198
37:26
6,96 km
24
0,09 km
1:33
17:20
204
38:59
7,05 km
25
0,30 km
0:57
3:13
202
39:56
7,35 km
26
0,03 km
0:44
21:08
195
40:40
7,39 km
27
0,30 km
0:57
3:12
189
41:38
7,68 km
28
0,03 km
0:44
26:27
179
42:22
7,71 km
29
0,29 km
0:57
3:16
184
43:18
8,00 km
30
0,02 km
0:44
39:08
193
44:02
8,02 km
31
0,29 km
0:57
3:17
195
45:00
8,31 km
32
0,02 km
0:45
34:19
187
45:44
8,33 km
33
0,30 km
0:57
3:11
190
46:42
8,63 km
34
0,05 km
1:12
25:36
204
47:54
8,68 km
35
1,00 km
5:21
5:21
201
53:15
9,68 km
36
1,00 km
5:14
5:14
183
58:29
10,68 km
37
0,87 km
4:18
4:57
179
1:02:47
11,55 km