Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans
Torsdag 14 maj 2020 16:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Joggade mot Farsta och sprang tillbaka längs vattnet. Ett par nya strandpromenader längs vägen som gör denna klassiska runda ännu bättre. VO2 Max 68.
12
km
Distans
53:54
Tid
4:30
min/km
Snitt
128
Snittpuls
139
Maxpuls
194
Stegfrekvens
153
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Svend Jacobsen
,
Stefan Jensen
,
Karibou
,
Mikael Lipschütz
och
Lona Justesen
Kommentarer
Karibou - 14 maj 2020
Snyggt. Om du inte behöver alla dina VO2max poäng, skicka gärna några till mig... Det behövs just nu... ;-)
Andreas Hardeström - 14 maj 2020
Bra där! Om du vill få till ett fartpass kan du hänga med oss och använda VO2maxet i backarna på Lidas gröna 7,5K spår på lördag fm. Det är Lidingös terrängserie.
Kent Melin IF Linnéa
- 14 maj 2020
Skickar iväg 10 av mina till dig Karima:-)
Tack Andreas men har tyvärr långpassplaner i mysfart. Kör hårt!
Andreas Hardeström - 14 maj 2020
OK! Ha ett bra myspass!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
118
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
124
9:20
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
127
13:48
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
131
18:12
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
129
22:37
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
131
27:02
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
126
31:30
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
128
36:01
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
131
40:28
9,00 km
10
1,00 km
4:29
4:29
130
44:58
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
131
49:30
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
130
53:53
12,00 km
13
0,00 km
0:01
2:50
136
53:54
12,00 km