1972 • Bandhagen

Distans

Torsdag 14 maj 2020 16:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Joggade mot Farsta och sprang tillbaka längs vattnet. Ett par nya strandpromenader längs vägen som gör denna klassiska runda ännu bättre. VO2 Max 68.
12   km
Distans
53:54
Tid
4:30   min/km
Snitt
128
Snittpuls
139
Maxpuls
194
Stegfrekvens
153   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Karibou - 14 maj 2020
Snyggt. Om du inte behöver alla dina VO2max poäng, skicka gärna några till mig... Det behövs just nu... ;-)
Andreas Hardeström - 14 maj 2020
Bra där! Om du vill få till ett fartpass kan du hänga med oss och använda VO2maxet i backarna på Lidas gröna 7,5K spår på lördag fm. Det är Lidingös terrängserie.
Kent Melin IF Linnéa - 14 maj 2020
Skickar iväg 10 av mina till dig Karima:-)
Tack Andreas men har tyvärr långpassplaner i mysfart. Kör hårt!
Andreas Hardeström - 14 maj 2020
OK! Ha ett bra myspass!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:494:491184:491,00 km
21,00 km4:314:311249:202,00 km
31,00 km4:284:2812713:483,00 km
41,00 km4:244:2413118:124,00 km
51,00 km4:254:2512922:375,00 km
61,00 km4:244:2413127:026,00 km
71,00 km4:284:2812631:307,00 km
81,00 km4:324:3212836:018,00 km
91,00 km4:274:2713140:289,00 km
101,00 km4:294:2913044:5810,00 km
111,00 km4:324:3213149:3011,00 km
121,00 km4:234:2313053:5312,00 km
130,00 km0:012:5013653:5412,00 km