Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg

COL medel-KM

Onsdag 13 maj 2020 17:56

Löpning - Orientering
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang lite halvlugnt men lyckades bomma ändå, så är inte så särskilt nöjd. Bra teknisk träning ändå att springa i något högre fart och orientera, har blivit väldigt dålig på det.
Zon1: 6.16
Zon2: 18.23
Zon3: 29.13
Zon4: 2.06
8,06   km
Distans
56:15
Tid
6:59   min/km
Snitt
155
Snittpuls
176
Maxpuls
158
Stegfrekvens
405   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:231355:231,00 km
21,00 km6:396:3914212:022,00 km
31,00 km6:356:3515918:373,00 km
41,00 km6:476:4716725:244,00 km
51,00 km7:447:4416433:085,00 km
61,00 km7:247:2415840:326,00 km
71,00 km8:318:3115549:037,00 km
81,00 km6:596:5915756:028,00 km
90,06 km0:143:5015256:168,06 km