Distans

Tisdag 12 maj 2020 13:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från skolan. Börjar bli en rutinerad transport-löpare nu, jag har snart blivit ett med den tunga ryggsäcken. Träningsvärk i rumpan men i övrigt ganska pigg.
Zon1: 23.10
Zon2: 46.37
Zon3: 0.33

15,14 km
Distans

1:11:58
Tid

4:45 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

498 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	134	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	137	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	18:57	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	143	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	143	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	143	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	138	1:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	140	1:06:29	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	143	1:11:13	15,00 km
16	0,14 km	0:45	5:20	141	1:11:59	15,14 km