Tröskel 4x2k@3,48

Haft svårt att hitta bra pass och vilken nivå jag ska lägga dom på. Fick några uppslag från Danne och detta var första passet.

Tröskel 4x2k med 1´joggvila inte över 173 i puls.

2k@3,48 med 160 / 166
2k@3,45 med 167 / 173
2k@3,48 med 169 / 174
2k@3,53 med 171 / 174

Lite flåsigt men ok känsla. Dock känns ansträngningen vid denna puls snarare som om den vore 5 slag högre.

Garmin sa efter passet 34 timmar återhämtning och Vo2-max 65.