Nattpass

Tisdag 12 maj 2020 04:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Förra veckan körde jag Coronamilen på denna bana. Då kostade jag på mig uppvärmning. Idag rekade jag mig igång. Det kändes ändå helt ok. Lite småseg i benen, men jämför man med förra veckans pass så sprang jag stort sett i samma tempo från 4 km.

10,19 km
Distans

46:07
Tid

4:32 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	125	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	148	8:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	156	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	159	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	157	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	161	36:26	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	163	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	165	45:21	10,00 km
11	0,19 km	0:46	3:57	168	46:07	10,19 km